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點止抗菌咁簡單!

點止抗菌咁簡單!

根據德國學者Monika Werner及 Ruth von Braunschweig 的說法,香薰油的抗菌方法,不是直接殺死細菌,而是「抑制細菌的生長、複製和擴散」,透過摧毁細菌的生態環境,同時强化人體自身的免疫系統,去吞噬它們!


用香薰舒緩緊張性或一般性頭痛

用香薰舒緩緊張性或一般性頭痛

由此可見,要調配一支供頭痛使用的香薰油,可以有很多選擇和配搭。例如把甜羅勒、苦橙葉、迷迭香、薄荷和尤加利以合宜的比例放在一起,就有舒緩痛楚、鬆弛神經和繃緊肌肉、強化循環、清涼醒腦、舒緩呼吸道不適等作用;適合緊張性頭痛,或一般因身心疲憊、空氣混濁或感冒鼻塞而引起的頭痛。



DIY天然洗衣殺菌方法

DIY天然洗衣殺菌方法

若果我們都能在生活上作出一小步的改變,減少非必要的添加劑及污染,無論對人體還是環境,都是一件好事。每人一小步,一起為地球!


多途徑止痛法(下)

多途徑止痛法(下)

究竟痛覺和精神狀態有什麼關係?原來當我們情緒緊張、恐懼或焦慮時,去甲腎上腺素的分泌會令痛覺神經末稍的敏感程度高漲,即使很輕微的刺激,都會產生強烈的感覺。 再者,精神及肌肉繃緊的身體狀態不利於睡眠。而與睡眠質素成正比的血清素(或羥色胺)水平一旦下降,亦會提升痛的敏感度!


從多途徑止痛 (上)

從多途徑止痛 (上)

現代醫學倡明, 一般藥用止痛法乃從中央神經著手, 系統性地關掉痛覺接收器 (如嗎啡類藥物), 或從患處做局部麻醉, 阻礙神經軸上的訊號傳送 ; 又或是透過抑制一系列引發炎症的激素 (如前列腺素、激肽蛋白)的產生, 去減少發炎和疼痛徵狀 (如亞士匹靈) 。假如不想吃藥, 又有甚麽方法?